„Das könnte ich ja nie – dafür bin ich viel zu eifersüchtig!“

Ist Eifersucht ein Beweis für leidenschaftliche Liebe? Ein Warnsignal? Oder vielleicht eine wichtige Informationsquelle?

Gemeinsam mit der Paartherapeutin Sarah Beyer spreche ich darüber, warum Eifersucht viel komplexer ist als ihr Ruf und was wir aus monogamen und konsensuell nicht-monogamen Beziehungen über Kommunikation, Bindung und Selbstwert lernen können.

In dieser Folge geht es unter anderem um:

• Was Eifersucht eigentlich ist und warum sie selten nur aus einem Gefühl besteht

• Warum Eifersucht oft auf unerfüllte Bedürfnisse oder Unsicherheiten hinweist

• Unterschiede zwischen reaktiver und proaktiver Eifersucht

• Was Monogamie und Nicht-Monogamie voneinander lernen können

• Wie Sicherheit in Beziehungen entsteht

• Warum Kommunikation wichtiger ist als Kontrolle

• Praktische Strategien für den Umgang mit Eifersucht

• Das Motto: „Beziehung beginnt bei mir.“

• Und natürlich: kaffeetrinkende Ponys. ☕🐴

• Erwähnte Studien & weiterführende Literatur

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Erwähnte Studien

Parrott, W. G., & Smith, R. H. (1993).
Distinguishing the Experiences of Envy and Jealousy. Journal of Personality and Social Psychology, 64(6), 906–920. https://doi.org/10.1037/0022-3514.64.6.906

White, G. L. (1981).
A Model of Romantic Jealousy. Motivation and Emotion, 5(4), 295–310. https://doi.org/10.1007/BF00992549

Murray, S. L., Holmes, J. G., & Griffin, D. W. (2000).
Self-esteem and the Quest for Felt Security: How Perceived Regard Regulates Attachment Processes. Journal of Personality and Social Psychology. https://doi.org/10.1037/0022-3514.78.3.478

Rubel, A. N., & Bogaert, A. F. (2015).
Consensual Nonmonogamy: Psychological Well-Being and Relationship Quality Correlates. Journal of Sex Research. https://doi.org/10.1080/00224499.2014.942722

Balzarini, R. N., Dharma, C., Kohut, T., et al. (2019).
Comparing Relationship Quality Across Different Types of Romantic Partners in Polyamorous and Monogamous Relationships. https://doi.org/10.1007/s10508-019-1416-7

Buss, D. M., Larsen, R. J., Westen, D., & Semmelroth, J. (1992).
Sex Differences in Jealousy: Evolution, Physiology, and Psychology. Psychological Science. https://doi.org/10.1111/j.1467-9280.1992.tb00038.x

Hupka, R. B. (1991).
The Motive for the Arousal of Romantic Jealousy: Its Cultural Origin.